iChill

ストレスを感じたり、自分らしくいられなくなったり、愛する人のことが心配になったりしていませんか? iChill がお手伝いします。 iChill は、トラウマやストレスに関連する感覚を管理し、健康を高めるために役立つ、トラウマ回復モデル (TRM)® およびコミュニティ回復モデル (CRM)® からの 6 つのウェルネス スキルを教えます。

人間の神経系の生物学に基づいた iChill は、私たちの体の自然なリズムを理解し、調節するのに役立ちます。私たちの神経系が調和していると、人生の課題を乗り越えるのに役立ち、自分自身とコミュニティのために適切な決定を下すのに役立ちます。このバランスのとれた状態は、レジリエント ゾーンまたは「オーケー ゾーン」と呼ばれます。

ストレスの多い出来事によって、私たちはハイゾーン（不安、緊張）またはローゾーン（無感覚、無感覚）に陥ることがあります。 iChill は、私たちが正常ゾーンに戻り、バランスを回復するのに役立ちます。これらのスキルを定期的に実践すると、不安やうつ病の症状が軽減され、全体的な健康状態が改善されます。 iChill は、あらゆる年齢層の子供、十代の若者、大人に恩恵をもたらします。これは、「他に何が真実ですか?」という質問に答えるのに役立ちます。私たちの強みを活かして、現時点での苦痛に対処するのに役立ちます。

iChill は、資格のある精神保健専門家によるカウンセリングの代替となるものではありません。

iChill の開発者である Trauma Resource Institute について詳しくは、traumaresourceinstitute.com をご覧ください。